Aportando siempre una gran cantidad de agua y fibra es un alimento muy saludable que podemos incorporar a nuestras dietas con grandes beneficios.
Sus valores nutricionales: siendo casi un 93% agua contiene altos niveles de vitaminas, minerales e hidratos de carbono. Cada 100 gramos de esta fruta tienen 89 mg de potasio, 11 mg de magnesio, 0.5 gramos de fibra, vitamina A y ácido fólico.
Mejora la salud cardiovascular porque nos ayuda a relajar los vasos capilares, reducir inflamaciones, positivo para el corazón y la hipertensión.
La sandía rica en L-citrulina ayuda a la relajación de músculos luego de largas jornadas de ejercicio, ayudando con la fatiga muscular y su contenido de potasio nos ayuda a rehidratar el organismo.
Con un nivel alto en antioxidantes, ayuda a prevenir el envejecimiento, previene ciertos tipos de cáncer.
Por su alto contenido de agua y fibra actúa como un laxante y depura de manera natural. Previene el estreñimiento.
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