¡Alta fibra, vitaminas y minerales!
De bajas calorías y alta en fibras, excelente fuente de vitamina A y C. Contiene B6, hierro, calcio, zinc y vitamina E. Buena fuente de antioxidantes. Aproximadamente 80 g de mango (2×2 pulg) darán 53 calorías, 11 g de azúcar natural y 2 g. de fibra.
Se considera bueno para la digestión y su consumo continuo puede aportar significativamente en la constipación. Ayuda igualmente con la flora intestinal por su alto contenido en fibra.
Ayuda al mantenimiento de la piel y el cabello con elasticidad, ayuda a contrarrestar el paso del tiempo en las arrugas.
El mango seco es una alternativa al mango fresco pero contiene más azúcar y calorías (4 veces más la cantidad de azúcar) y tiene grandes cantidades de fibra.
