Tomar té puede traer beneficio para dormir

Infusiones traen beneficios para la salud, relajarse y tomar un té antes de dormir puede ser beneficioso si no puedes conciliar el sueño.

El té de manzanilla ayuda a relajar significativamente los vasos sanguíneos y las fibras musculares lisas.

Té de Tilo: ayuda a conciliar el sueño. Con efectos ansiolíticos, es un buen relajante.

Té de Valeriana: Relaja y alivia los nervios.

Puedes probar también con lavanda, passiflora y toronjil.

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