Tomar té puede traer beneficio para dormir
Infusiones traen beneficios para la salud, relajarse y tomar un té antes de dormir puede ser beneficioso si no puedes conciliar el sueño.
El té de manzanilla ayuda a relajar significativamente los vasos sanguíneos y las fibras musculares lisas.
Té de Tilo: ayuda a conciliar el sueño. Con efectos ansiolíticos, es un buen relajante.
Té de Valeriana: Relaja y alivia los nervios.
Puedes probar también con lavanda, passiflora y toronjil.
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